Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 204,22g | Kohlh: 336,21g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Heidelbeeren. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Leerdammer Leger. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Tomatensoße, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Magerquark. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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