Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3105 kcal
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Fett: 139,01g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 307,08g.
Frühstück: Kiwi, Kaki, Äpfel. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Spiegelei, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Meggle Kräuterbutter. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Kinder Schokolade, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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