Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 76,49g | Eiw: 195,09g | Kohlh: 314,63g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Magerquark, Heidelbeeren. Mittagessen: Leerdammer Leger, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Abendessen: Mayonnaise, Iglo Fischstäbchen, Ja! Geriebener Emmentaler, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Rockstar Energy + Guava, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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