Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 255,56g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Birnen, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Äpfel, Zimt, Haferflocken, Koro Drogerie Blütenpollen, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Harzer Käse, Kornmark Volkorntoast, Hofgut Laugenbrezeln. Abendessen: GN Laboratories 100% Dairy Whey Cookies and Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Trauben. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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