Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 347,89g.
Frühstück: Bananen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Zimt, Haferflocken, Koro Drogerie Blütenpollen, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, REWE Bäcker Brötchen, Mischbrot, Henglein Dampfnudeln, Albona Blueberry Muffins. Abendessen: Leibniz Minis Choco, GN Laboratories 100% Dairy Whey Cookies and Cream. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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