Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1398 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 166,72g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gekochtes Ei, Kiwi, Kaki, Cocktailtomaten, Salatgurke, Möhren. Abendessen: Edeka Bio Rote Beete, Aldi Garnelen, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten, Gartenkrone Sonnenmais, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Mangos, Erdbeeren, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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