Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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106,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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460 kcal
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Fett: 4,07g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 52,47g.
Frühstück: crystal light, beneprotein. Mittagessen: lettuce, chicken boneless skinless, apple. Abendessen: broccoli, cauliflower, sole. Snacks/Sonstiges: orange. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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slimatlast's Gewichtsverlauf
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