Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2011
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2011:
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2394 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 136,89g | Kohlh: 291,08g.
Frühstück: centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Natural Vitamin C--500 mg, Special K Red Berries Cereal, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Regular Coffee. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pepsi Max, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Three Cheese Ranch Dressing, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, White Enriched Bread, Cheese Heads 100% Natural String Cheese. Abendessen: Yellow Corn Tortilla Chips, Naturally Rising Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Diet Mountain Dew, Water, Peanut Butter. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Softball - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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