Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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90 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 326,41g.
Frühstück: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Birnen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Koro Drogerie Maulbeeren, Koro Drogerie Blütenpollen, Haferflocken, Zimt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel. Mittagessen: Trockene oder Harte Salami, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht), Hofgut Laugenbrezeln. Abendessen: Almighurt Cocosnuss, Gekochtes Ei. mehr...
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konstantes Gewicht
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