Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 293,03g.
Frühstück: Bananen, Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Zimt, Haferflocken, Koro Drogerie Blütenpollen, Koro Drogerie Maulbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Birnen, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Mittagessen: Haribo Saure Pommes, Nutella Nutella, Hofgut Laugenbrezeln. Abendessen: Hähnchenbrust, Edeka Feines Chinagemüse, Weißer Reis (Gekocht), Aldi Cashewkerne. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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