Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2010
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 25,81g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 63,42g.
Frühstück: Espresso Coffee, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Mittagessen: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light & Fit Yogurt, Blueberries . Abendessen: Lettuce, Tomatoes, Pepperjack Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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whitneyturner's Gewichtsverlauf
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