Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
|
43,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 76,92g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 105,46g.
Frühstück: Авистрон Икра Судака, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло. Mittagessen: Овощное Рагу с Курицей, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Коричневый Рис, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Now Foods Ультра Омега-3, Galbani Моцарелла, Помидоры, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Neocell Super Collagen. mehr...
|
|
1174 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
An.Ashera's Gewichtsverlauf
|