Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Кофе. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Соевый Соус, Шампиньоны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Жигулевское Пиво Светлое. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kristi_001's Gewichtsverlauf
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