Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 124,35g.
Frühstück: Coffee, Egg, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Mittagessen: Eden Foods Organic Sauerkraut, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Badam Burfi, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Fruit Salad (without Citrus Fruits). mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Bicycle recumbent x 4 - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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