Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Рис Вареный, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Семга Запеченная. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мидии (Вареные или на Пару), Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Пиво Жигулевское (Кропоткин), Растворимый Кофе (из Порошка), Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kristi_001's Gewichtsverlauf
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