Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1550 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Weintrauben, Milbona Quark 20%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Marmelade, Weintrauben. Mittagessen: Mandarine, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kaki, Kiwi. Abendessen: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gekochtes Ei, REWE Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Ikea Sötsak Dammsugare, Storck Riesen Karamell, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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