Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 197,34g | Kohlh: 687,10g.
Frühstück: Zimt, Olimp Carbo Nox, Dymatize ISO 100, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln. Mittagessen: Bio Broccoli. Abendessen: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Vitalkrone Weißkrautsalat, Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Aldi Party Garnelen, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Nutriful Diverse Saucen, Kartoffeln, Agrarfrost Back Frites. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Nestle Lion Knusper-Müsli, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Ja! Feine Eierplätzchen, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Crusti Croc Salzstangen, Dovgan Sweet Sticks, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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