Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2008 kcal
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Fett: 117,05g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Weintrauben, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Mittagessen: Weintrauben, Kiwi, Kaki, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Edeka Landjäger, Türkisches Fladenbrot, Butter, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix, REWE Sonnenmais, Gekochtes Ei, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Toblerone Toblerone Mini, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks, Storck Riesen Karamell. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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