Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1675 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Weintrauben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Pflaumen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kaki, Kiwi. Abendessen: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, REWE Wachsbrechbohnen, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Sweetland Sahne Karamellen, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Toblerone Toblerone Mini, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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