Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2106 kcal
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Fett: 107,33g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Mittelalt, Purland Frisches Mett, Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Weizenbrötchen, Weintrauben, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen Karamell, After Eight Mint Chocolate Thins, Berliner, Ja! Delikatess Geflügel Fleischwurst, Likör, Krombacher Radler, MAOAM Joy-Mixx, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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