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Eigentlich ist das ziel 2300kcal am tag für halten (laut fs langsames abnehmen). Lande aber meist bei gut 2000-2100. Die 2300 könnten dann echt stimmen für halten. Gut zu wissen das ich wohl soweit alles richtig machte ohne ein jojo fürchten zu müssn.
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85 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 9,00g | Eiw: 21,14g | Kohlh: 113,24g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Früchte-Müsli, REWE Karottensaft. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ErikStriker's Gewichtsverlauf
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