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#läuft (wenn auch nur in Gramm Abschnitten 😂)
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93,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 289,02g.
Mittagessen: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kölln Blütenzarte Flocken, Gekochtes Ei, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Abendessen: Penny Markt Gouda (37g), Ei (Ganz), DM Bio Vollkorn Spagetti. Snacks/Sonstiges: Ja! Spätzle, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry, Ritter Sport Schokowürfel, Olivers Saure Apfelringe. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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