Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1849 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 174,73g.
Frühstück: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Weintrauben. Mittagessen: Cantaloupe Melonen, Mangos, Kiwi, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten. Abendessen: Champignons, Aldi Serano Schinken, Chavroux Ziegenkäserolle, Gekochtes Ei, Sori Büffelmozzarella, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, REWE Harzer Käse, Cantaloupe Melonen, Südzucker Rohrzucker Sticks, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Mangos, Storck Riesen Karamell. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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