started my diet once again. 3 weeks at 3000-3200 kcals, now ill be moving up to 3500-4000 kcals. the weight is not coming as I expected.
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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4078 kcal
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Fett: 183,69g | Eiw: 148,51g | Kohlh: 463,00g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Beef Steak Aché, Mastro Extra Virgin Olive Oil, Mikes Rose, Pasta Romana Beef Tortellini. Abendessen: Mastro Extra Virgin Olive Oil, Mikes Rose, Pasta Romana Beef Tortellini, Beef Steak Aché. Snacks/Sonstiges: Nutrabolics Mass Fusion 2.0, Normandie Fingers. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mattm04's Gewichtsverlauf
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