Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1791 kcal
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Fett: 79,68g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 189,58g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Mittagessen: Weintrauben, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kiwi, Cantaloupe Melonen, Gekochtes Ei. Abendessen: Gekochtes Ei, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten, Aldi Garnelen, REWE Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Snacks/Sonstiges: Haribo Roulette, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Leibniz Butterkeks, Ritter Sport Joghurt, Storck Riesen Karamell, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks, Cantaloupe Melonen, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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