Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 15,21g | Eiw: 25,86g | Kohlh: 77,98g.
Frühstück: Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Filet Americain, AH Allison Volkoren. Mittagessen: Geska Zwitserse Strooikaas, AH Roomboter Ongezouten Smeerbare, AH Allison Volkoren. Abendessen: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Spinazie, Hamburger. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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