Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2012
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Sliced American Cheese, Egg White, Sandwich Thins - Multi-Grain. Abendessen: Hearts of Romaine Lettuce, Chicken Breast, Fat Free Ranch Salad Dressing, Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Cauliflower, Broccoli, Fat Free Sour Cream, Natural Simply Salted Popcorn, Oranges, Rice Cakes - White Cheddar, Greek Style Hummus, Chocolate Ice Cream Sandwich. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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karin.talley's Gewichtsverlauf
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