Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1748 kcal
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Fett: 84,98g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Weintrauben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Mittagessen: Milfina Butter, Camembert, Weizenbrötchen, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kiwi, Gekochtes Ei. Abendessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Heinz Tomato Ketchup, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Erdbeeren, Mangos, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Leibniz Butterkeks. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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