Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 93,14g | Eiw: 119,65g | Kohlh: 356,60g.
Frühstück: Coffee with Milk, Harris Teeter Blueberries, Oatmeal with Milk, Whole Wheat Bread, Trader Joe's Columbus Salame. Mittagessen: Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lentil Soup, Macaroni or Noodles with Cheese, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad, Cuties Mandarin Orange. Abendessen: Subway 6" Spicy Italian, Minute Maid 100% Orange Juice. Snacks/Sonstiges: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Hershey's Nuggets Assortment, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Allure Splenda Sweetener, Coffee, Sara Lee Deluxe Bagels - Plain, Regular Beer. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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