Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2213 kcal
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Fett: 96,58g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 252,55g.
Frühstück: Weintrauben, Mangos, Kiwi, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schmitz Blutwurst mit Speck, Ja! Geflügelfleischwurst, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tee. Mittagessen: Tomatenmark, Kartoffeln, Möhren, Rote Linsen, Gourmet Lammfilet. Abendessen: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Sori Büffelmozzarella, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Mangos, Erdbeeren, Ritter Sport Weisse Joghurt-Mousse, Cantaloupe Melonen, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee, Panettone. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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