Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 187,47g.
Frühstück: Apfel, Pflaumen, Rama Margarine, K-Classic Leberwurst Fein, Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Kartoffelbrei, Frosta Fischstäbchen, K-Classic Hüttenkäse, K-Classic Salat-Fix Gartenkräuter Trocken, Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Rote Paprika, Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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