Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 242,32g.
Frühstück: Wheat Pita Bread, Reduced Fat American Cheese Singles, Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Light Fat Free Strawberry Shortcake Yogurt. Mittagessen: ketchup, canned mushrooms, diced tomatoes can, angel hair pasta. Abendessen: Hearts of Romaine Lettuce, Whole Wheat Salad Pocket. Snacks/Sonstiges: Summer Sausage, Town House Flatbread Crisps Italian Herb, Pepper Jack Cheese, Grilled Chicken Breast Strips, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Pinot Noir Wine. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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karin.talley's Gewichtsverlauf
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