Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
|
79,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 40,91g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 243,11g.
Frühstück: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Milk (Nonfat), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Sea Queen Imitation Crab Meat, Bananas. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fred Meyer Potato Dinner Rolls, Montgomery Inn Barbecue Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Kroger Salted Spanish Peanuts, Butter, Air Popped Popcorn, Boiled Egg, Now Sports Whey Protein Isolate, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
broncomba's Gewichtsverlauf
|