Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 96,58g | Eiw: 120,14g | Kohlh: 312,92g.
Frühstück: Coffee with Milk, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Trader Joe's Columbus Salame, Trader Joe's Multigrain Slims, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Mittagessen: Coffee, Ground Beef (Cooked), Trader Joe's Garbanzo Beans. Abendessen: Bagel, Tea with Milk, Beef Meatballs, Brown Rice, Kirkland Signature Organic Low Fat 1% Milk, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Bagel. Snacks/Sonstiges: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Bananas, Great Value Mixed Nuts, Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Gym run - 28 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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