Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 277,92g.
Frühstück: Plain Waffle, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Mittagessen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Muesli (Dried Fruit and Nuts). Abendessen: Tea with Lemon, Rock View Family Farms Ultra-Pasteurized Sweetened Whipped Light Cream, Plain Waffle, Tea with Lemon and Sugar, Russian Salad, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Brown Rice, White Table Wine. Snacks/Sonstiges: Wipala Andean Bar, Coca-Cola Diet Coke (Can), Thomas' Everything Bagel, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Regular Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Gym run - 48 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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