Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2012
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1394 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 130,37g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Canadian Bacon, kefir, Canadian Bacon, Egg White, Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Thin Sliced Turkey, Honey Wheat Sandwich Thins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Abendessen: Reduced Fat American Cheese Singles, Zen Garden Frozen Vegetables, Classic Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Grilled Chicken Breast Strips, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Creamsicle Ice Cream Bars Orange & Raspberry 1.75 Oz, Blueberry Muffin Mix, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Pink Salmon. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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karin.talley's Gewichtsverlauf
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