Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2012
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1551 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 192,71g.
Frühstück: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Sandwich Thins - Multi-Grain, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Egg White, Lowfat Raspberry Kefir, Canadian Bacon. Mittagessen: Total Lean Shake - Strawberries & Cream. Abendessen: Reduced Fat American Cheese Singles, Ground Turkey 93/7, Reduced Sugar Ketchup, Real Mayonnaise, light sandwich wheat buns, Tater Tots Seasoned, Shredded Potatoes. Snacks/Sonstiges: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce, Wheat Pita Bread, SLICED MUSHROOMS, Creamsicle Ice Cream Bars Orange & Raspberry 1.75 Oz, Mints. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 27 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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karin.talley's Gewichtsverlauf
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