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Zo zie je maar weer, een dagje/weekje gezond en lekker fruit en noten eten helpt.
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62,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 137,99g.
Frühstück: Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Speltbrood. Mittagessen: Aldi Oude Kaas, AH Glutenvrije Pannenkoek. Abendessen: All Seasons Roerbakmix, Pangasiusfilet, Tomaten, Pesto Saus. Snacks/Sonstiges: Dadel, Gemengde Notenmix, Sinaasappelen. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Missionicandoit's Gewichtsverlauf
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