Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1477 kcal
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Fett: 82,57g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: Leinsamen, Tee, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Mittagessen: Möhren, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kiwi, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Aldi Original Griechischer Feta. Abendessen: Erlenhof Grüner Spargel, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Gekochtes Ei, Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Aldi Original Griechischer Feta, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Alpro Reisdrink - Original, Erdbeeren, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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