Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2012
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 94,29g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 285,76g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Pita Bread, Canadian Bacon, Lowfat Raspberry Kefir, Egg White. Abendessen: onion rings, Olive Garden steak, Mushrooms, Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Salad Pocket, Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Assorted Chocolates, wine, Miniatures, Special K Cereal Bars - Blueberry. mehr...
|
|
3033 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karin.talley's Gewichtsverlauf
|