Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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132,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Berries, Astro Original 1% Plain Yogurt. Mittagessen: Lipton and Realemon 1 cup Lipton green tea with 2 teaspoons Realemon lemon juice, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Chicken Thigh, Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Great Value Purified Drinking Water, Wild Atlantic Salmon, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Green Sweet Pepper, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Low Sodium, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme,, Riceland Parboiled Rice. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Kraft Light Crunchy Peanut Butter, D'Italiano Thick Slice Bread. mehr...
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4779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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annbeverley's Gewichtsverlauf
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