Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2012
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88,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: Optima Shakes - Strawberries and Cream, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Slim Fast Chocolate Peanut Caramel. Abendessen: Light Italian Dressing, Romaine Salad, Kale , Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Broccoli Salad, Red Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pork Carnitas, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Nectarines , Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Strawberries, California Pistachios, Blueberries, Blackberries, Raspberries. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jamjackvee's Gewichtsverlauf
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