GerardA's Notizen, 21 Feb 12

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2012

100 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Februar 2012:

1859 kcal

Fett: 89,31g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 200,73g. Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Just Right. Mittagessen: Tuna Flakes in Seeded Mustard Mayonnaise, 2 Quick Cups Flavoured Chicken Rice. Abendessen: Bacon, Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...

2856 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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