Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 222,17g.
Frühstück: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk. Mittagessen: Rice Pilaf. Abendessen: Cookie, Tea with Milk, Whole Foods Market Cabbage Crunch Salad, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke, Thomas' Everything Bagel, Starburst Tropical Fruit Chews, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gym run - 32 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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