Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1514 kcal
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Fett: 74,90g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Honig, Walnüsse, Kokosflocken, Globus Beeren-Mix Erntefrisch Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Senf, Blutwurst, Ei, Tee, Schlagsahne. Abendessen: Kohlrabi, Brokkoli, Möhren, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Golden Seafood Kabeljaufilet. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Lidl Heidelbeeren, Tee, Schlagsahne. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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