Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 98,62g | Eiw: 156,17g | Kohlh: 224,24g.
Frühstück: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee, Regular Beer, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Fried Egg. Mittagessen: Ground Turkey, Trader Joe's Whole Kernel Corn. Abendessen: Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Sugar, Tea with Lemon, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Ground Turkey, Couscous (Cooked). Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky, Cuties Mandarin Orange, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 1 Stunde und 19 Minuten, Gym run - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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