Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1253 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 65,70g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Lidl Heidelbeeren. Mittagessen: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Möhren, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren. Abendessen: Cocktailtomaten, Ei, Gurke (Geschält), Aldi Garnelen, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Camembert, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Schlagsahne, Tee. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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