Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1676 kcal
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Fett: 100,95g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Eiweiß, Honig, Walnüsse, Kokosflocken, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Lidl Himbeeren, Erdbeeren, Ei, Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten. Abendessen: Sori Büffelmozzarella, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Ei, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Avocado, Schlagsahne, Tee, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Tee. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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