Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 198,46g | Kohlh: 664,63g.
Frühstück: Koro Drogerie Weiße Maulbeeren, Zimt, Stacker 2 100% Whey, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Kattus Ajvar Feurig, PB2 Powdered Peanut Butter, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Süßkartoffel, Kartoffeln, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Crunch, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Erdbeeren, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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