Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 125,49g | Kohlh: 23,90g.
Mittagessen: Champignons, Penny Markt Putenbrust Filet. Abendessen: Lidl Rindergulasch, Grafschafter American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA Xplode, Olimp BCAA Xplode, Monster Ultra. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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LongDongSilver's Gewichtsverlauf
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